इस अध्याय के 20 बहुविकल्पीय (MCQ / वस्तुनिष्ठ) प्रश्न, परीक्षा की प्रचलित शैलियों में। हर प्रश्न के उत्तर के साथ व्याख्या भी दी गई है, ताकि केवल सही विकल्प नहीं, उसकी वजह भी याद रहे।
1 सीधे प्रश्न
सीधे प्रश्न
- 1 अंक‘योग’ शब्द संस्कृत के किस शब्द से बना है?
(क) युग(ख) योज(ग) युगा(घ) युज् - 1 अंक‘योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः’ परिभाषा किसने दी?
(क) भगवान कृष्ण(ख) स्वामी विवेकानंद(ग) मैत्री उपनिषद(घ) महर्षि पतंजलि - 1 अंकस्वामी विवेकानंद ने शिकागो में पश्चिमी दुनिया को योग का महत्व किस वर्ष बताया?
(क) 1893(ख) 1873(ग) 1913(घ) 1947 - 1 अंकअंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर वर्ष कब मनाया जाता है?
(क) 21 मार्च(ख) 11 दिसंबर(ग) 21 जून(घ) 27 सितंबर - 1 अंकत्रिदोष सिद्धांत के अनुसार पित्त शरीर का कौन-सा घटक है?
(क) यांत्रिक क्रियात्मक घटक(ख) भौतिक (पदार्थ) क्रियात्मक घटक(ग) विद्युत क्रियात्मक घटक(घ) रासायनिक क्रियात्मक घटक - 1 अंककौन-सी क्रिया ‘बिना पलक झपकाए देखना’ है?
(क) नेति(ख) नौलि(ग) त्राटक(घ) बस्ति - 1 अंकअनुलोम-विलोम में बाईं नासिका किससे बंद की जाती है?
(क) अंगूठे से(ख) अनामिका से(ग) तर्जनी से(घ) कनिष्ठा से - 1 अंकअनुलोम-विलोम में 5 गिनती तक श्वास लेने पर कितनी गिनती तक छोड़ते हैं?
(क) 5 गिनती(ख) 15 गिनती(ग) 20 गिनती(घ) 10 गिनती - 1 अंकसूर्यभेदन प्राणायाम में हर पूरक किस नासिका से होता है?
(क) दाईं नासिका(ख) बाईं नासिका(ग) मुँह(घ) दोनों नासिकाएँ - 1 अंकभ्रामरी प्राणायाम कब नहीं करना चाहिए?
(क) सुबह(ख) पद्मासन में(ग) खाली पेट(घ) आँखें बंद करके - 1 अंककिस प्राणायाम को ‘सिसकारी वाली श्वास’ कहते हैं?
(क) शीतकारी(ख) शीतली(ग) उज्जायी(घ) भ्रामरी - 1 अंकशीतली प्राणायाम में श्वास कहाँ से अंदर ली जाती है?
(क) बाईं नासिका से(ख) आपस में दबे दाँतों से(ग) गुंजन के साथ नाक से(घ) नली जैसी मुड़ी जीभ से - 1 अंकचिकित्सा विज्ञान तनाव को परिभाषित करता है:
(क) हृदय का एक रोग(ख) केवल नींद की कमी(ग) केवल बाहरी घटना(घ) सभी अविशिष्ट माँगों के प्रति शरीर की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया - 1 अंक‘मिताहार’ के अनुसार पेट भरना चाहिए:
(क) ½ भोजन, ¼ जल और ¼ वायु से(ख) पूरा भोजन से(ग) ½ जल और ½ भोजन से(घ) ¾ भोजन और ¼ जल से - 1 अंकयोग निद्रा किस आसन में लेटकर की जाती है?
(क) वज्रासन(ख) पद्मासन(ग) ताड़ासन(घ) शवासन - 1 अंकअभ्यास पहचानिए: एक व्यक्ति पालथी मारकर बैठा है, अंगूठों से दोनों कान बंद करता है, आँखें और होंठ बंद करता है और गुंजन की ध्वनि के साथ श्वास छोड़ता है।
(क) भ्रामरी(ख) शीतली(ग) उज्जायी(घ) कपालभाति
2 अभिकथन-कारण
अभिकथन-कारण
- 1 अंकअभिकथन (A): प्रत्याहार अष्टांग योग का पाँचवाँ तत्व है।
कारण (R): प्रत्याहार इंद्रियों को समेट लेना है।
(क) A और R दोनों सही हैं, और R, A की सही व्याख्या है।(ख) A और R दोनों सही हैं, परंतु R, A की सही व्याख्या नहीं है।(ग) A सही है, परंतु R गलत है।(घ) A गलत है, परंतु R सही है। - 1 अंकअभिकथन (A): भ्रामरी प्राणायाम का नाम काले भौंरे पर रखा गया है।
कारण (R): भ्रामरी में उत्पन्न ध्वनि काले भौंरे की गुंजन जैसी होती है।
(क) A और R दोनों सही हैं, और R, A की सही व्याख्या है।(ख) A और R दोनों सही हैं, परंतु R, A की सही व्याख्या नहीं है।(ग) A सही है, परंतु R गलत है।(घ) A गलत है, परंतु R सही है।
3 सुमेलन कीजिए
सुमेलन कीजिए
- 1 अंकस्तंभ I को स्तंभ II से मिलाइए:
(P) अहिंसा (Q) अस्तेय (R) अपरिग्रह (S) सत्य
(1) संग्रह न करना (2) बेईमानी से बचना (3) हानि न पहुँचाना (4) चोरी न करना
(क) P-3, Q-4, R-1, S-2(ख) P-4, Q-3, R-2, S-1(ग) P-3, Q-1, R-4, S-2(घ) P-2, Q-4, R-1, S-3
4 कथन आधारित प्रश्न
कथन आधारित प्रश्न
- 1 अंककथनों को पढ़कर सही विकल्प चुनिए।
I. यम बाहरी जगत के प्रति आचरण के नियम हैं।
II. नियम स्वयं और अपने भीतरी जगत के साथ व्यवहार से जुड़े हैं।
(क) I और II दोनों सही हैं(ख) केवल I सही है(ग) केवल II सही है(घ) न I सही है न II
उत्तर कुंजी एवं व्याख्या
सीधे प्रश्न
- (घ) योग ‘युज्’ से बना है, जिसका अर्थ मिलन है।
- (घ) पतंजलि: मन की वृत्तियों का शांत हो जाना।
- (क) 1893 में शिकागो की विश्व धर्म संसद में।
- (ग) 21 जून, उत्तरी गोलार्ध का सबसे लंबा दिन।
- (घ) वात यांत्रिक, पित्त रासायनिक, कफ भौतिक।
- (ग) त्राटक: आँसू आने तक एक बिंदु को एकटक देखना।
- (ख) दायाँ अंगूठा दाईं नासिका, अनामिका बाईं नासिका बंद करती है।
- (घ) पूरक 5 गिनती, रेचक 10 गिनती।
- (क) दाईं से पूरक, बाईं से रेचक।
- (ग) 3.4.5 की सावधानी।
- (क) शीतकारी का शाब्दिक अर्थ सिसकारी वाली श्वास है।
- (घ) जीभ को लंबाई में मोड़कर बेलन (नली) बनाते हैं।
- (घ) 3.5.1; तनाव भीतर से भी पैदा हो सकता है।
- (क) आहार (भोजन और स्वास्थ्य) के अंतर्गत।
- (घ) शवासन में पीठ के बल सीधे लेटें।
- (क) अंगूठों से कान बंद और भौंरे जैसी गुंजन: भ्रामरी।
अभिकथन-कारण
- (ख) दोनों सही हैं, परंतु R केवल प्रत्याहार की परिभाषा है; यह नहीं बताता कि वह पाँचवाँ क्यों है।
- (क) पुस्तक: भ्रामरी का अर्थ काला भौंरा है; ध्वनि भौंरे की गुंजन जैसी होती है, इसीलिए यह नाम है।
सुमेलन कीजिए
- (क) अहिंसा हानि न पहुँचाना, अस्तेय चोरी न करना, अपरिग्रह संग्रह न करना, सत्य बेईमानी से बचना।
कथन आधारित प्रश्न
- (क) दोनों 3.2.2 और 3.2.3 के अनुसार सही हैं।
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